การป้องกันผิวจากแสงแดดเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่นอกเหนือจากการบำรุงผิวด้วยSkin Food ในการหลีกเลี่ยงแสงแดดนั้นคุณอาจไม่สามารถหลบแดดได้ตลอด แต่ก็ควรห่างๆเอาไว้ ถ้าสาวๆรู้จักปกป้องผิวตั้งแต่เนินๆ ผิวคุณจะคงความชุ่มชื่นไปจนคุณอายุ 70-80 ปีเชียวแหละ อย่าคิดว่าตัวเองยังเด็กอยู่ยังงัยก็ได้ ต้องเริ่มดูและผิวอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงโดยการใช้Skin Food และยิ่งถ้าต้องไปโดนแดดจริงๆก็ต้องทาครีมกัน ใส่หมวก หรือสวมแว่นกันแดด อย่างการทาครีมกันแดดนี่ขาดไม่ได้ เพื่อป้องกันริ้วรอย รังสียูวีเอจะทำร้ายไฟเบอร์และเนื้อเยื่อที่มีความยืดหยุ่นในผิวหนัง ซึ่งทำให้เส้นเลือดเปาะบาง ส่งผลให้ผิวหย่อนและเกิดริ้วรอยได้ง่ายด้วยนะ....

สลัดความง่วงหลังมื้อเที่ยง
- ทานอาหารเช้าหลังจากดื่นนอน 1 ชั่วโมง เติมพลังให้พร้อมลุยกับวันใหม่ด้วยมื้อเช้ากับเมนูโปรตีน ทานให้อิ่มพอเหมาะ ช่วยปรับระดับน้ำตาลในร่างกายให้สมดุลตลอดทั้งวันค่ะ
- เมนูมื้อเที่ยงที่ให้พลังงานสูง อย่างอาหารประเภทโปรตีน หรือคาร์โบไฮเดรตเช่น อาหารทะเล ไก่ เนื้อ เต้าหู้ ถั่ว รวมทั้งผักผลไม้เติมความสดชื่น จะสามารถทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงที่ทำให้เกิดอาการง่วงและซึมเศร้าทั้งเมนูของทอดๆทั้งหลาย ชีส เนย ที่ต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญสูง เก็บไว้ทานมื้ออื่นจะดีกว่าค่ะมิฉะนั้นจะลืมตาไม่ขึ้นเอาได้
- งดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะสารคาเฟอีนในชาและกาแฟจะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายไม่คงที่แล้วยังทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลีอแร่ไปด้วย นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยังทำให้มีอาการง่วงซึมได้ค่ะ
- ดื่มน้ำเปล่าเติมความสดใสตอนบ่ายช่วยให้ร่างกายกระดุ้นการผลิตเมทาบอลิซึม ซึ่งเป็นตัวเผาผลาญไขมันได้ดีและยังทำให้ผิวพรรณสวยใสอีกด้วยรู้อย่างนี้กันแล้วสาวออฟฟิศทั้งหลายอย่าลืมบอกต่อเพื่อนข้าง ๆด้วยนะหลังเที่ยงจะได้ไม่ต้องพาหันหนังตาหย่อนยังไงล่ะ
   แต่ถึงอย่างไร สาวๆทั้งหลายอย่าลืมดูแลผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ Skin Food ด้วยนะเพื่อว่าวันไหนเราง่วงๆมีหนุ่มๆมาแอบมองใบหน้าเราจะยังสวยเด้งได้ ด้วย Skin Food
 

      ใครก็ต้องอยากสัมผัสมือนุ่มๆของคุณแน่นอน เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้มือแห้งเหี่ยวและแห้งกร้าน เรามาเริ่มบำรุงมือของเราให้นุ่มชุ่มชื่นดีกว่าด้วยการใช้ Skin Food
1. ล้างมือด้วยน้ำอุ่น ต้องอุ่นจริงๆนะ ไม่ใช่น้ำร้อนที่เพิ่งลงจากเดา อย่างนั้นไม่เอานะ ล้างแล้วใช้ผ้าขนหนูซับให้แห้ง
2 . บำรุงด้วยครีมบำรุงมือด้วย Skin Food โดยเฉพาะ หรือครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น หลังล้างมือทุกครั้ง ช่วยให้มือนุ่มนิ่ม
3. ขัดขจัดเซลลืที่เสียให้หลุดไป อย่างน้อยคุณควรขัดหลังมืออาทิตย์ละครั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับขัดผิว ขัดเพื่อให้
ผิวหนังได้ผลัดเซลล์ ทำให้ผิวไม่หยาบกร้านอีกต่อไป   เพียงเท่านี้มึอของคุณก็น่าสัมผัสแล้ว ลองนำไปใช้กันดูนะ...

    ทุกวันผิวหนังเราจะต้องประสบกับมลภาวะต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นควันรถ มลพิษต่างๆ ทำให้ผิวหนังเราอ่อนแอลงได้ Skin Food จึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการบำรุงและเสริมสร้างให้ผิวเรามีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นเพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องให้ระบบภายในปลอดภัยจากอันตรายต่างๆ โดยทั่วไป Skin food จะช่วยบำรุงเรื่องของความงามของผิวพรรณ โดยจะช่วยให้มีความยืนหยุ่นให้ดีขึ้น นอกจากนั้นเรายังสามารถใช้ผลิตพรรณตัวอื่นที่ช่วยในการบำรุงผิวหนังเราให้ดีขึ้นได้ด้วยเช่นกัน

     ร่างกายคนเราต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอ เพื่อนำไปสร้างและซ้อมแวมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และเพื่อที่จะทำให้ร่างกายส่วนต่างๆทั้งระบบร่างกายภายนอกและภายในทำงานได้อย่างปกติ ซึ่งนอกจากร่างกายที่ต้องการอาหารแล้ว ผิวคนเราก็ต้องการอาหาร (Skin Food) เพื่อที่จะบำรุงผิืวให้มีความแข็งแรง เพื่อที่จะปกป้องอันตรายที่จะเข้าไปทำร้ายระบบภายในร่างกายด้วย โดย Skin Food ที่มีขายทั่วไปมีทั้งแบบที่นำเข้าจากเกาหลี และที่เป็นของไทยเอง ซึ่งผลพลอยได้นอกจากการที่ร่างกายเราจะมีผิืวหนังที่แข็งแรงแล้วยังส่งผลให้ผิวหนังเรามีความกระจ่ายใสและเปร่งปรั่งน่ามองอีกด้วย

ช่วงนี้ทำงานหนัก ไม่มีเวลาไปเลือกซื้อครีมบำรุงหน้าเลยค่ะ  ดูโปรดักนี้น่าสนใจราคาก็ไม่แพง แต่ไม่แน่ใจว่า Okay ป่าว?

28 วันแล้วหน้าใส สุขภาพดี ก็คุ้มนะ ช่วยconfirm หน่อยค่ะ

หากเอ่ยถึงดอกไม้ ห้ามไม่ได้ที่จะจิตนาการถึงกลิ่นกรุ่นความหอม เสมือนภาพสะท้อนวึ่งกันและกัน ทั้งนี้ทั้งนั้น ดอกไม้ไม่ได้มีคุณๆค่า้เพียงเครื่องประดับประดาความสวยงามของโลก หากแต่ทุกอณูความหอมกลับเปี่ยมไปด้วยพลังในการบำบัดรักษา ผสมผสานคุณค่าในการปรับสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ

     พลังอำนาจขอความหอมสามารถทะลุทะลวงผ่านใยผ้าเข้าสู่ผิวกายเข้าไปสู่ส่วนลึกของจิตใจได้ไม่ยากเย็น ดังนั้น คุณสมบัติอันโดนเด่นจึงถูกดึงเข้าสู่กระบวนการบำบัดที่สามารถยกระดับจิตใจ สร้างความรื่นรมย์ แลพเพิ่มควาเชื่อมั่นในการ ดึงผู้คนออกจากอาการซึทเศร้าได้ ด้วยหลายกลิ่นที่เราได้สัมผัส สังเกตุง่ายๆเมื่อเราใช้น้ำหอม เราจะรู้สึกถึงความสดชื่น หรือแม้แต่การทาครีมบำรุงพวก Skin Food ต่างๆ เมื่อเราได้กลิ่นก็รู้สึกถึงความผ่อนคลายแต่ไม่ใช่ได้ประโยขน์จากกลิ่นเท่านั้น เราใช้ Skin Food ผิวเราก็ได้ประโยชน์ด้วย

          ตอนนี้มีปัญหาที่เรียกว่า BIack-Berry Botox เกิดขึ้นกับสาว ๆ เข้าให้แล้ว อาการดังกล่าวเกิดจากการใซ้สมาร์ทโฟนแล้วต้องจดจ้องอยู่กับตัวหนังสอเลขจิ๋วบนจอมือถือเป็นชั่วโมง ๆ นพ.ไบรอัน เอส. เกลตต์ (Brian s. GIatt M,D.) ศัลยแพทยที่นิวเจอร์ซีย์ เปิดประเด็นไว้ว่า ก็การอ่านตัวหนังสือจิ๋ว ๆ ตลอดเวลา เราต้องเพ่งมองจนเกิดรอยย่นที่หัวคิ้วและหางตา (กรี๊ด..ด...) แนะนำว่าถ้าไม่อย่างหน้าเหี่ยวก่อนวัยให้เพิ่มขนาดตัวหนังสือกับลดความสว่างของหน้าจอมือถือแถมต้องเซฟแบตฯไปในตัวอีกด้วย และอย่าลืมบำรุงผิวหน้าเราด้วย Skin Food อย่างสม่ำเสมอ เพราะ Skon Food จะช่วยบำรุงผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นของใบหน้า ตลอดจนเป็นการเสริมสร้างผิวหนังให้แข็งแรงด้วยนะ.....
 

 แนะนำวิธีการล้างหน้าให้ถูกวิธี
                สิ่งแรกที่เราจะต้องทำเพื่อให้ใบหน้าสวยไร้สิวก็คือ  เธอต้องรู้จักวิธีล้างหน้าให้ถูกวิธีก่อน  ซึ่งมีวิธีง่ายๆ  ไม่ยากเลย
                1 ในตอนเย็น  ต้องทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนซิ่งล้างเครื่องสำอางก่อน  เพราะในตอนเช้าเอได้ทาครีมกันแดด  ซึ่งครีมพวกนี้ล้างไม่ออกหมดด้วยสบู่หรือโฟมล้างหนได้  ให้เธอและคลีนซึ่งลงบนใบหน้าเป็นจุดๆ  แล้วใช้ปลายนิ้วถูวนบนใบหน้าแบบทวนเข็มนาฬิกา  จากนั้นใช้สำลีแบบแผ่นเช็ดออกอย่างแผ่วเบา
                2 ล้างหน้าสะอาดด้วยสบู่หรือสบู่สำหรับล้างหน้าโดยเฉพาะไม่แนะนำให้ใช้แบบ สคับ  เพราะจะทำให้สิวผลได้  และห้ามล้างเกิน 2 รอบ  เวลาล้างสบู่ให้ถูเบาๆ  ไม่ต้องออกแรงเยอะ
                3  น้ำที่ใช้ล้างหน้าควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง
                4 ล้างหน้าเสร็จ  ให้ใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ  เน้นว่าเบาๆ
                5  สุดท้ายเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวด้วยมอยส์เจอไรเชอร์  เลือกที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเธอด้วย

2 สูตรหน้าใสมาฝาก
 

1. สูตรเพิ่มความสดชื่นเปล่งปลั่งให้กับผิวหน้า
ให้ท่านล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจนสะอาด จากนั้นนำแอปเปิ้ลที่ยังไม่ปลอกเปลือกครึ่งผลมาปั่นพอละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าเว้นเปลือกตา ทิ้งไว้ประมาณ 25 นาที แล้วล้างออก

2. สูตรลดริ้วรอย ทำให้หน้านวลใส
ให้นำแอปเปิ้ลครึ่งผลมาปั่นพอละเอียด จากนั้นก็มะนาวมาคั้นเอาแต่น้ำประมาณ 1 ช้อนชาใส่ลงไป แล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตาไว้ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก

การดูแลผิวพรรณด้วยวิธีธรรมชาติถูกพบเป็นครั้งแรกที่อิยิปต์ เมื่อ 1000 ปีก่อนคริสตกาล วิธีการ

ดูแลถนอมผิวพรรณที่ได้รับความนิยมที่สุดวิธีหนึ่งคือ การใช้น้ำดี ของวัวที่ถูกตอนตีผสม กับไข่นกกระจอก

น้ำมันมะกอก แป้งทำขนมปัง ยางสนและน้ำนม โดยเชื่อกันว่า สูตรนี้ช่วยบำรุงผิวที่แห้งกร้าน สูตรสำหรับผิวหน้า

ที่น่าใช้กว่า โดยมีส่วนผสมจากน้ำมันพืชาสรสกัดจากสมุนไพร skin food

ขั้นตอนการทดสอบผิวหน้าว่ามีผิวประเภทใด skin food
1. ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเปล่าโดยไม่ต้องใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าใดๆ หลังล้างหน้าทิ้งไว้ประมาณ 1 ช.ม. นำกระดาษซับหน้ามันมาวางบนใบหน้า
2. เช็คดูว่ากระดาษซับหน้าเป็นอย่างไร
a. ถ้าไม่ติดบนผิวหน้า แสดงว่า ผิวแห้ง
b. ถ้าผิดผิวหน้า มีน้ำมันบริเวณกระดาษทั่วใบหน้า แสดงว่า ผิวมัน
c. ถ้าติดผิวหน้า มีน้ำมันเฉพาะ T-Zone แสดงว่า ผิวผสม
d. ถ้าติดผิวหน้า มีน้ำมันเล็กน้อยทั่วหน้า แสดงว่า ผิวธรรมดา